魚油和卵磷脂一般需要搭配著服用，那麼，魚油卵磷脂要怎麼吃呢？ 魚油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好，老年人1:3的比例比較好。兩者搭配著服用不代表著同時服用，而是一天裡搭配著服用，例如早晨吃魚油1--2粒，晚上就可以服用卵磷脂1--2粒，這樣效果