燕麥含有豐富的亞油酸，因而骨質疏松癥患者或者術後需要恢復身體的人群，可以多食用一些燕麥。患有高血壓或者貧血的人群，也應該多食用一些燕麥，因為燕麥中含有很多的鐵元素，可以補充能力，加快身體的恢復。