豆腐是日常生活中常見的食品，它的品種齊全，花樣繁多，具有風味獨特，制作工藝簡單食用方便的特點。那爽滑，分分鐘都在誘惑著人們的味蕾，鐵定能夠讓吃貨們沒辦法淡定！當然豆腐的美味是一回事，而它的營養價值同樣也是非常贊的哦。想知道豆腐具體有哪些的營養價值，那就要認

人們工人的保健佳品就是豆腐。它也在防病和保健方面有著很大的功效。適量地食用豆腐對人身體有著很大的好處。豆腐的營養豐富，含有鐵、鈣、鄰等人體必需的多種微量元素。一般來說，一個人一天吃兩小塊豆腐，就可以滿足一天的鈣的需求量。中醫認為，豆腐作為一道可以補益清熱的