學遊泳是一個循序漸進的過程，千萬不要急於求成，應找專業的教練指導，並掌握遊泳入門的方法，具體如下：1、識水性：初學遊泳的人通常都會有一種恐懼心理，生怕入手後發生溺水事故。所以，為克服心理障礙，需要先熟悉水性，在淺水區戲水、跳躍，感受水的浮力，讓身體適應水。