練習靜心瑜伽，也是有很多事項是需要註意的。在練習前後，最好多加註意，不然，可能會影響到練習效果。那練習靜心瑜伽要註意什麼呢？一起來看看吧。1、做瑜伽前先洗澡在練習前，先洗澡，讓身體溫度升高，及讓肌肉處於放松狀態，大大提高練習效果。如果在練習後再洗澡，可能會