呼吸法和冥想法是瑜伽最基礎的功法，初學瑜伽時，要掌握這兩種功法的基本要領。下面媽網具體為大傢介紹一下，大傢可以mark起要點：呼吸法呼吸，即氣體的進出，是人生命的表現。雖然人自出生開始就已學會自然呼吸，但瑜伽的呼吸與自然呼吸又不同。瑜伽中的呼吸須是“規律、均勻