隨著胎兒體重日益增加，為瞭能輕松行走，孕婦需要使自己的各個部位變得柔韌有力，定期的做孕婦操有助於消除妊娠後期的腳部浮腫。孕婦操隻有每天堅持做才會有效果，所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如，晚上睡覺前、做傢務的間隙等都可以鍛煉。孕婦操的姿勢真可謂五花八門，有