人體可以從兩種渠道獲得維生素d，一是曬太陽，一是飲食。在冬天太陽日照不足的地區，人體內的維生素d水平就需要依靠體內儲存量和飲食中的維生素d來補充瞭。維生素d的食物來源有三個方面：正常的食物、維生素d強化食物和濃縮的天然食物。我國建議孕婦每日應攝取10微克的維生素

我們都知道，孕婦是需要補充維生素d的，但是，孕婦要怎麼補維生素d呢？關於這個問題，媽網百科將有介紹。孕婦怎麼補維生素d：1、準媽媽們可以多吃富含維生素d的食物，例如雞蛋、魚、動物肝臟、小蝦等，這些食物就含有維生素d，準媽媽們隻要多食用這些食物，是可以保證維生素d