元蘑營養豐富，其富含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷等營養成分，此外，其含有的多糖等物質，對於增強人體免疫、抑抗腫瘤、預防多種疾病等均有較好的作用。其屬於高營養、低熱量食品，大傢可以去試一試哦。但註意哦，元蘑有野生與養殖之分，而且野生的營養價值更高。建議

元蘑在生活中常吃的方法有很多種，營養價值很豐富，正因為它的營養很豐富，所以對人體的好處也非常多。由於它含有大量的鈣、鐵、磷等微量元素，所以可以很好的提高自身的抵抗力，加強自身的身體素質，預防多種疾病的發生，在一定情況下，還會起到延年益壽的作用。對於元蘑在