魚肉的熱量較低而營養成分又高，對於孕婦來說，多吃魚肉是有好處的。魚肉中的蛋白質遠遠高於其他肉類，而且這些蛋白質屬優質蛋白，易消化。魚還富含維生素A、維生素D，和較高量的礦物質。魚肉不僅可以預防心血管病，還有利於神經系統發育。而清蒸草魚的味道比較清淡，對於孕婦