不宜吃夜食。懷孕期間，孕婦的食欲比平常大很多，可口的零食來滿足口欲是可以的，但必須講求科學。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以後還要吃零食。這樣進食的結果，必然導致進食過量，而這段時間，又沒有什麼體力活動。長此以往，容易導致體重超標。 不宜過多食用高糖食