首先，最重要的就是幫寶寶建立白天睡覺生活規律。培養生活規律可以讓寶寶瞭解哪個時間要做什麼，也有利於媽媽瞭解一天裡寶寶通常都會在什麼時間累瞭、餓瞭或者想玩瞭。不用嚴格地盯著時間做事情，但是一定要在每天差不多相同的時間做某件事情，這樣有利於媽媽和寶寶形成良好的