菠菜的熱量是極低的，很適合作為瘦身食品。菠菜是營養含量最高的蔬菜， 250克菠菜含蛋白質10.2克、鐵質11.6毫克、鈣質438.6毫克、維生素C32.3毫克、纖維7.9克、脂肪接近0。那麼果仁菠菜的熱量如何呢?能成為瘦身食物嗎？ 菠菜的營養價值對於上班族來說，每天對著電腦，很少有