分娩後的媽媽身體比較虛弱，需要較長的時間護理才能慢慢回復到產前的狀態。產後的媽媽都會遇到這些問題：皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重瞭，在重力的作用之下內臟容易下垂。媽媽們可以采取一定的運動才收減變大的腹部，可是咱中國的傳統裡，生完小孩必須坐月子，月子裡