現代社會生活節奏快，很多人的生活壓力來自多個方面，所以心理容易出現問題，這已經不是什麼特殊情況或者難以啟齒的問題瞭，因此，每個人要敢於真實的看待自己的心理問題，要是感覺心理有問題怎麼辦？首先，自我調節，要是感覺到自己心理有問題要及時的給自己進行心理調節，可以通過轉移註意力、放松心情、運動、旅遊等多種方式來調節自己的生活狀態和生活節奏，盡快讓自己從不好的情緒中走出來。其次，健康的自我暗示，有些人感覺