有很多男女在準備要寶寶時可能會通過自身檢測發現或者是通過孕前檢查發現身體並不是很適合孕育寶寶或者是身體的質量並不是很高，從而想提高身體的水平。而備孕期間是盡量要少服用藥物的，因此首選方法就是從食物中攝取營養，那麼備孕期補充什麼營養?備孕期補充什麼營養1、服用葉酸預防胎兒神經管畸形：準備懷孕的婦女每天服用400ug(微克)的葉酸，以預防胎嬰兒發生神經管畸形。2、生活中一定要註意補水：身體有瞭充足的水