飲食對孕婦來說是非常重要的，一旦飲食不當的話，可能就會影響到胎兒的正常發育，所以有的孕婦每天都會為瞭飲食而費心。但其實孕婦的飲食是並不難安排的，現在有許多的食譜，都是對孕婦很有幫助的，那麼，到底孕媽媽每天食譜是怎樣的呢?一起來看看吧!孕媽媽每天食譜是怎樣的1.孕早期每天營養需求：葉酸600µg，蛋白質70g，鈣800mg，鐵15mg。有孕吐現象的準媽媽可以適量補充維生素B族。2.孕中期每天營養需求