孕婦在孕期以及產後都是需要補鈣的，一方面是補充自身所需的營養，另外就是寶寶生長發育所需的營養的，可以從食物裡面獲取一部分的，也可以額外補充鈣劑的，需要適當運動以及曬曬太陽的，下面就給各位講解有關產後補鈣的健康知識。一、孕婦產後什麼時候補鈣1、產後特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。每天的飲食要多選用豆類或豆制品，