鈣是人體健康成長不可缺少的一種重要物質，不管是小孩還是大人鈣吸收不好都會影響身體健康。不過因為每一個人的身體情況不一樣，所以有的的人無法完全吸收生活中的鈣質，下面我們一起來瞭解一下促進鈣質吸收的方法。首先，人們在補充鈣質時候一定要方法得當，隻有有效的方法才能保證鈣質得當很好的吸收和利用。建議人們在吸收鈣質時候能夠堅持少量多次補鈣的原則，畢竟一個人吸收鈣質的能力是有限的，如果一次性攝入過多鈣，鈣無法