很多寶寶在生出來的時候，生物鐘還是在媽媽懷裡的生物鐘，餓瞭就醒來吃東西，吃飽瞭就睡覺，由於寶寶還小，這樣的生物鐘一直持續到寶寶4個月的時候。但是四個月時候，父母應該幫助寶寶調整睡眠時間。那麼，四個月寶寶睡眠時間調整？4個月寶寶睡眠時間調整1、建議白天午睡時間在下午三點前，睡3個鐘頭左右就好，到晚上八九點鐘就開始帶寶寶睡覺，要讓寶寶養成關燈睡覺的習慣，讓他從小知道，關瞭燈就是要睡覺覺瞭。2、4～6個