精子的質量直接關系的胎胚的質量，也就是關系到寶寶的質量，有一些寶寶發育不良就是由於精子質量不高造成的，所以在備孕的時候不隻女性要做好，男性也要做好，以免造成不良的後果。下面就關於精子質量差能恢復嗎，小編做一下簡單介紹。精子質量差能恢復嗎1、精子質量不好跟很多個人的行為習慣有關的，比如長期縱欲手淫，久坐，熬夜抽煙等，加上精液缺乏營養，生精功能減弱，精子質量自然不好瞭，註意食補。2、避免抽煙喝酒熬夜久