許多女性朋友平常都會通過跳減肥操來進行減肥，不僅能夠瘦身，還可以幫助我們塑形。眾所周知，女性在月經期的時候有很多註意事項，其中一個就是不能夠進行過於激烈的運動。那麼女性朋友們在月經期的時候可以做哪些瘦身操呢？月經期減肥操怎麼做1、站立式拉伸背首先將兩隻腳打開，跟肩膀一樣寬。臀部需要用力的往後面頂，腰往上面翹，同時兩隻手還需要斜往上伸直。等到兩隻手打開之後，減肥者需要保持平行。然後減肥者可以拉伸手肘