掉頭發大多都是因為精神上的原因，另外，女性的體質一般都比較虛弱，這也決定瞭女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，因而女性掉頭發的現象比較多發。那麼脫發吃什麼食物好呢？1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生

脫發是現代人不可回避的話題。不知道處於什麼原因很多人都出現瞭脫發，甚至是脫發比較嚴重。頭發變得越來越稀少，這讓很多女性都產生瞭恐懼感，萬一有一天頭發掉光瞭該怎麼辦？其實平時如果註意多吃一些可以防止脫發的食物就可以減輕脫發。那麼脫發吃什麼食物比較好呢？1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起