俯臥撐，一種常見的運動，是一種鍛煉腹部核心力量的運動。很多人們特別是男生很喜歡做俯臥撐，因為做俯臥撐可以練胸肌，減掉腹部贅肉。那麼，每天要做幾個俯臥撐才好呢？做俯臥撐的好處是什麼呢？接下來，小編就為大傢介紹一下。每天做幾個俯臥撐好最有名的紀錄保持者當屬英國的某位健身者，他包攬瞭其中的8項紀錄。在1988年10月至次年10月間，他以全年完成1500230個俯臥撐而稱雄。平均計算一下，每天要完成411