輕輕點綴生命中的色彩，飄灑的陽光綻放著美麗。生命在於運動，這是人們常說的一句話。因此堅持進行運動鍛煉活動，對於身體健康也是有一定的好處。不僅能夠鍛煉身體，還能夠幫助提高身體免疫力，促進身體上的循環。無氧運動也是一種比較好的運動方法，那麼，無氧運動的好處？無氧運動的方式有多種，關鍵是要選擇適合自身鍛煉的方式，這樣子才會有效果。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消