脫發是我們遇到最煩的事情，因為脫發不是一下子能夠解決的事情，很多時候需要慢慢的調理。生活中的很多因素都會引起脫發，因此我們一旦遇到自己脫發的情況，就要積極進行治療，在平時也要註意做好預防工作。下面我們就一起來看看怎麼防止脫發吧！一、合理飲食很重要1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白。頭發幹枯，