睡眠能夠讓我們的各個器官都得到休息，如果睡不好的話第二天就會感覺很難受，通常情況下，嬰兒和老年人需要的睡眠時間比較多，而中年人需要的睡眠時間要少一些，睡得太多也不好。有人想要知道經常打瞌睡是什麼原因，一起來看看吧。經常打瞌睡是什麼原因這是植物神經功能紊亂的表現，平時作息時間不規律，影響正常植物神經功能，從而出現相對應的癥狀，。每天保證一個小時的體育鍛煉時間，可以考慮，快走慢跑，每周兩次登山或郊遊，