每一個準媽媽最緊張的時刻就是分娩的時候，分娩時候的宮縮痛讓每個準媽媽飽嘗痛苦的滋味，這個痛苦是每個待產婦都必須要受的，沒有什麼辦法解除隻能緩解，緩解宮縮陣痛的方法有很多，最受用的就是呼吸緩解法，那宮縮陣痛的呼吸緩解法具體是怎樣的呢？宮縮陣痛怎麼呼吸緩解呼吸，是熬過每次宮縮陣痛的好辦法。在宮縮開始時深吸一口氣，在呼氣的同時，放松身體。然後用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，嘴和兩頰的肌肉保持放松。不必太在意你的