一般情況下正常人的一天一次或是兩三天一次排便,而便秘則是一個星期少於兩次排便,如果遇上便秘,排便困難讓我們最非常頭疼,便秘和我們日常生活中飲食習慣是有很大的關系的,那治療便秘最有效的方法具體有哪些呢?一起來瞭解一下。治療便秘最有效方法具體有哪些1、在主食中增加適當的粗糧,粗糧所含的膳食纖維可以促進腸蠕動。2、如果無法保證清晨時準時排便,就在晚飯後加以醞釀,首先餐後20分鐘吃個梨,梨的維生素和鉀都十
時間:2024-03-23  |  閱讀:15

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