每天晚上按時休息是我們對於自己負責的表現，畢竟早睡才能保證第二天的正常工作，才能保證自己的身體更健康。但是現實生活中很多的人們晚上休息時候會出現睡不著的現象，就是我們常說的失眠，那麼怎麼都睡不著怎麼辦？1、堅持早睡早起的好習慣。晚上總是睡不著的話與自己的作息規律其實有關系，有些人們長期晚睡，不過十二點不睡覺，這樣的作息時間並不是一下子可以調整的，所以要改善晚上失眠的情況就要堅持早睡早起的習慣。2、