失眠是一種困擾瞭很多患者的不良的癥狀，這種癥狀如果長期不得到改善，對人體的危害是很大的，不僅會影響身體的健康，而且對心理上的摧殘也非常的大。經常失眠的患者往往會出現身體免疫力下降，而且容易誘發各種嚴重疾病的發生，那麼晚上容易失眠該怎麼辦呢？晚上失眠時，患者需要判斷一下失眠是什麼原因引起的。因為睡前思緒太過復雜，想得太多，引起內心焦慮，緊張激動而引起的失眠就需要放平心態，在睡覺前不要過多的想一些，不