夫妻在備孕的時候，不僅僅是女人需要多以留意，男人也需要配合，畢竟生育是兩個人的事情。在備孕期間男人也需要從飲食方面註意不要亂吃東西，多吃些對於精子質量有提高作用的食物才行。那麼，備孕期間男人應該多吃什麼?備孕期間男人應該多吃什麼1、富鋅食物富鋅的食物對男性精子而言意義重大，備孕男性想要精子更加強壯，不妨在日常飲食中，多吃一些含鋅量比較高的食物。比如：牡蠣、動物肝臟、瘦肉、魚肉、花生、核桃等等。2、