許多女性在剛剛懷孕的時候不知道怎麼養胎，不知道該怎麼做才能讓孩子長的更好，讓自己的營養也較快的跟上，從而不至於對孩子和自己的健康不利，孕婦的傢人也是想法設法的幫助孕婦養胎，各種大補的東西都給孕婦吃，那這樣做可能會造成孕婦吃錯東西，不利於大人和小孩的身體健康，那麼到底吃什麼東西長胎才快呢？吃什麼東西長胎快1、一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜，這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障2、蝦皮,蝦皮的鈣含量