生活水平的提高，很大程度體現在人們的日常飲食上。飲食結構上註重肉食，而忽略瞭素菜的搭配，平時也沒有體育活動 ，就會引起體型的肥胖，血脂高的問題也就隨之而來。高血脂對於身體的影響是很大的，那麼什麼降血脂效果最好的？什麼降血脂效果最好的1、早餐一碗燕麥粥。每天早餐隻吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固