經常因為飲食不註意或者是就久坐在座位上沒有進行運動，導致腹部的贅肉越來越多，但是，平坦的腹部是每個女性的夢想，那麼，有沒有快速瘦腹部的辦法呢？如果瘦腹部的話，飲食應該怎樣調整？讓我們一起來瞭解一下。瘦腹部最快的運動1、仰臥起坐仰臥起坐為什麼是瘦肚子最有效的運動呢？這是因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實，但是動作一定要標準，而且運動要適量，否則次日肚子可能會酸到