仰臥起坐是一種簡單的鍛煉腹肌的方法。在我們日常做仰臥起坐裡，大傢都被灌輸瞭一種姿勢，那就是要抱頭，但我們都知道，抱頭做仰臥起坐很吃力，有人總是做沒幾個就做不下去瞭，那麼仰臥起坐抱頭好不好，下面隨小編來看看。仰臥起坐抱頭好不好雙手抱頭是不正確的做法。雙手用力抱頭，還會在無形中加重瞭頸椎的壓力。如果做仰臥起坐時，雙手抱頭之餘，兩腿伸直，其危害更嚴重。這個姿勢會對脊椎造成強大壓力，從而使腰背受傷。所以，