人到中年，不少朋友的頭上都開始陸陸續續的長出瞭白頭發。為瞭讓自己看起來顯得更年輕一些，有不少長瞭白頭發的朋友都會去染發，但是這種做法治標不治本。其實，想要讓長出的白頭發重新變黑也不是一件難事，隻要掌握正確的方法即可。那麼，白頭發怎麼變黑呢？1、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑