眾所周知，節食減肥是一種控制人的飲食來達到減肥效果的方法。那什麼叫做控制飲食呢，當然是按照自己每天需要的熱量，合理飲食，控制自己不要吃多的熱量。說起來容易做起來難。很多減肥失敗的寶寶就是控制不住自己的食欲，導致減肥效果收效甚微。如果你在飲食內容、飲食時間和減肥效果上還不太清楚，不妨聽聽小編的建議。節食減肥一個月能瘦多少斤節食減肥效果肯定是有的，不過大傢在減肥過程中一定要註意補充維生素。當然在某些特