產前焦慮癥和產後抑鬱癥一樣影響頗深，為此不管是產前還是產後媽媽們都要註意調整自己的情緒，不要被一些不好的情緒影響到自己及寶寶。產前焦慮癥是可以預防和解決的，下面媽網百科教大傢幾招看看產前焦慮癥怎麼調整好？產前焦慮癥是迫於各種壓力而出現的，為此適當的解壓很重要。媽媽們一旦在孕期發現自己有睡眠差、情緒急躁愛生氣、愛胡思亂想、依賴性強、總愛嘆氣、不願意獨處、沒有安全感、愛哭泣等情緒變化，都要引起註意，一