腎和肝是我們身上很重要的部位，腎和肝的好壞都十分的影響我們的身體健康，對於腎與肝的保護很多小夥伴也是十分的重視。但是，如果出現腎與肝不好的情況，我們應該怎麼去調理呢？我們一起來看一下吧。腎和肝不好怎麼調理平時要保持飲食規律，忌暴飲暴食。還應控制脂肪的攝取，充分攝取優質蛋白質，以保證營養供給。合理烹調，應選擇高營養、高熱量、易消化、質較軟的新鮮食品為宜。烹調要柔軟，避免加熱後使食品變硬；口味要清淡。