處在哺乳期的女性，身體通常都沒有孕前好，會比較虛弱，體質也會有所下降。這是因為生產後沒休息好以及生產帶來的損傷造成的。不過女性可以通過一些方法來增強體質。那麼，哺乳期體質差怎麼辦，哺乳期要避免吃什麼？哺乳期體質差怎麼辦一般哺乳期體質都很差，休息不好，再加上生孩子對機體損傷，抵抗力下降，很容易患上各種疾病，這時要註意養身及個人衛生。體質差的時候，就要多參加一些戶外的運動，更要積極參加有利於自己的適合