現在人們在飲食方面吃得越來越豐富瞭，這本是一件好事，但很多人開始受到瞭肥胖的困擾，如果隻是輕微的肥胖，倒還不是大問題，可能隻是對形象造成瞭破壞而已，但如果是重度肥胖，不僅會破壞形象，也會影響健康，應積極運動減肥，那麼，重度肥胖要如何運動？重度肥胖要如何運動？1、重度肥胖者（體脂率40%左右）或年齡較大體質弱者，首先考慮快走，慢跑，走跑結合，體操，爬樓梯等強度較弱的運動方式。2、體內脂肪組織過多，超