現代女性由於生活、工作壓力大，並且經常長期保持一個動作，而且身體活動鍛煉少，導致身體素質下降，很容易會勞累生病，今天小編就給各位女性介紹一個很好的運動鍛煉，就是空中瑜伽，那麼什麼是空中瑜伽，空中瑜伽有什麼好處。什麼是空中瑜伽空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。空中瑜伽