近年來，各種各樣的健身房在很多地方流行，隨著人們經濟水平的發展，很多朋友的健身意識也隨著增強。很多健身人士都會選擇吃蛋白粉增肌。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下吃蛋白粉會長胖嗎以及怎麼吃蛋白粉不長胖的一些內容。吃蛋白粉會長胖嗎一般不會，但過量吃可能會發胖。因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由於添加成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，