每個媽媽都希望能夠為寶寶做太多事情，希望自己的乳汁可以讓寶寶吃飽吃好。但是有的時候產婦的乳汁卻會出現不足的情況，寶寶吃不飽，生長速度自然受到影響。所以對媽媽來說增加乳汁分泌，改善奶水不足是很重要的。那麼奶水不足自己怎麼按摩呢？1.乳腺管通暢按摩法。產婦可以使用自己的大拇指、食指和中指的手指肚順著乳房乳腺管的方向，反復往返進行按摩，可以有效的疏通乳腺管，可以讓乳腺管更加通暢，能夠讓乳汁的分泌你更加豐