在懷孕時期，一定要註意調整好自己的作息狀態，因為有些人可能並不太重視睡眠的質量，經常確保睡眠，導致體內營養吸收效率不高，反而會出現很多異常的癥狀類型。那孕後期睡眠不足怎麼辦？1、保持規律作息。有些孕婦可能是由於經常不註意睡眠的質量，每天三點鐘才睡覺，那麼會導致睡眠的質量低下，出現睡眠不足等癥狀，白天有明顯的黑眼圈。所以大傢要懂得去適應自己的身體健康狀態，同時也要調整好規律的作息，每天早一點睡覺，早