大部分女性生產以後，都面臨瘦身與哺乳的矛盾，孕產期對身體造成瞭大量的營養消耗，為瞭可以順利的為寶寶哺乳，需要進食更多的飲食營養，同時產後身體出現瞭不同程度脂肪堆積，讓身材更難恢復，那麼產後哺乳期如何才能快速瘦身呢？1、減少高脂肪食物。雖然哺乳期女性為瞭奶水更順利的分泌，還是需要更多的攝入湯食，但是相對來說，過多高脂肪類的植物攝入會使她們身體脂肪的堆積更加嚴重，在選擇食物時減少高脂肪類型的食物對哺乳