便秘是很多人都有的，一時便秘雖然不是什麼大問題，但是也會導致腹部不適。如果長期便秘就會嚴重影響身體健康，還會影響面部的美觀，因此出現便秘時要趕緊找辦法解決。那麼，人便秘怎麼辦？一起來瞭解下吧。1、喝溫鹽水。如果不是長期便秘，偶爾便秘的話，可以在便秘的時候放點鹽在溫水裡充分攪拌一下再喝下，能幫助便便軟化，過一會就會有想拉便便的感覺瞭。2、註意飲食。便秘者大部分都是由於飲食不規律、不均衡引起的，或者吃