一般來說，生完孩子之後的媽媽是比較容易發胖，但是有一些是例外的，有一些媽媽則是越來越瘦，其實太瘦也不好，這樣對健康不利，太瘦的人們看起來也不好看。那麼，產後如何增肥呢？相比減肥，增肥的難度是比較小的，其實很多人之所以會發胖，都是吃出來的，最好的增肥方法就是食物補充的方法，可以吃一些高蛋白的食物，也可以喝一些羊奶，牛奶。每天盡量吃4,5餐，而且要吃多一點，也要吃一些蛋糕，點心，也看吃一些花生，堅果等