睡眠前多夢容易醒，大傢要及時看一下是不是平時的緊張壓力太大，白天有忙不完的事情，而且又害怕出現錯誤和失敗，那晚上經常就會有壓抑或者是不安的心理，睡覺的時候夢特別多。那睡眠淺多夢易醒怎麼辦?1、調整作息規律。睡眠淺夢容易醒，可能是因為平常壓力太大，要調整好自己的作息規律，每天都要有足夠的休息，制定良好的休息規律計劃，比如早上幾點吃飯，幾點關燈上床等等，都有明確的規律，這樣讓自己的睡眠變得更加深處，也